Un viatge cap al teu interior
Explora l'essència del ioga
L’Empordà, Torroella de Montgrí i l’Estartit
Yoga d'vida
Hatha Ioga
El Hatha Ioga combina postures físiques, respiració i meditació per a equilibrar el cos i la ment. A través de les postures, s'enforteix i flexibilitza el cos, mentre que les tècniques de respiració i meditació promouen la calma mental i la connexió interior, millorant la salut física, mental i espiritual.
Ioga Gentil
El Ioga gentil és una versió suau i relaxant de la pràctica de Ioga. Se centra en moviments suaus, estiraments lleugers i tècniques de respiració per a ajudar a relaxar el cos i la ment. És adequat per a totes les edats i nivells de condició física.
Ioga adaptat amb cadira
El ioga s’adapta a tu El ioga no té edat ni exigeix un cos determinat. El ioga arriba a totes les persones, perquè la seva essència no és fer postures perfectes, sinó aprendre a estar presents, escoltar el nostre cos i connectar amb el nostre interior.
Millora la teva flexibilitat, força i equilibri mentre conrees una ment tranquil·la i en pau. Et guiaré a través de les postures i exercicis de respiració perquè puguis experimentar una connexió més profunda entre el teu cos i la teva ment.
No importa el teu nivell d’experiència, les nostres classes són adequades per a principiants i practicants avançats. Inscriu-te ara i transforma la teva vida
Contacta'ns
Pots contactar amb mi directament per e-mail o telefono, estaré encantada d’informar-te una mica més.