Un viaje hacia tu interior
Explora la esencia del yoga
L’Empordà, Torroella de Montgrí i l’Estartit
Yoga d'vida
Hatha Yoga
El Hatha Yoga combina posturas físicas, respiración y meditación para equilibrar el cuerpo y la mente. A través de las posturas, se fortalece y flexibiliza el cuerpo, mientras que las técnicas de respiración y meditación promueven la calma mental y la conexión interior, mejorando la salud física, mental y espiritual.
Yoga Gentil
El Yoga gentil es una versión suave y relajando de la práctica de Yoga. Se centra en movimientos suaves, estiramientos ligeros y técnicas de respiración para ayudar a relajar el cuerpo y la mente. Es adecuado para todas las edades y niveles de condición física.
Yoga en silla
El yoga no tiene edad, ni exige un cuerpo determinado. El yoga llega a todas las personas. Cuando nuestra movilidad está limitada, el movimiento se vuelve todavía más importante. A través del Yoga en silla podemos movilizar el cuerpo, mantener y mejorar la movilidad, favorecer una respiración más consciente y descubrir que todavía existen muchas posibilidades de movimiento.
Mejora tu flexibilidad, fuerza y equilibrio mientras cultivas una mente tranquila y en paz. Te guiaré a través de las posturas y ejercicios de respiración para que puedas experimentar una conexión más profunda entre tu cuerpo y tu mente.
No importa tu nivel de experiencia, nuestras clases son adecuadas para principiantes y practicantes avanzados. Inscríbete ahora y transforma tu vida
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