Yoga d'vida
Adapta, acomoda y vive tu yoga con nosotros
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es el yoga de la energía corporal, también conocido por el Yoga Físico o del equilibrio psico-corporal.
«Ha» quiere decir luna y «tha» quiere decir sol, así que el Hatha Yoga es la unión del sol y la luna, que representan simbólicamente la fuerza vital y la fuerza mental. Es el equilibrio entre estas dos fuerzas el objetivo principal del Hatha Yoga.
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas psico-fisiológicas que inclueixen los siguientes ejercicios;
Asanes (posturas), Bhandes (Llaves energéticas), Mudras (gestos psíquicos), pranayama (ejercicios de respiración) y Satkarmas (ejercicios de purificación interna).
Yoga Gentil
El yoga gentil o yoga suave, se enfoca en la relajación y la restauración del cuerpo y la mente. A diferencia de estilos más dinámicos y vigorosos, el yoga suave utiliza posturas y movimientos suaves y delicados para liberar tensiones y calmar el sistema nervioso.
El yoga gentil brinda beneficios físicos y mentales, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad, la estimulación del sistema inmunológico y la promoción de un mayor equilibrio emocional. También puede ser beneficioso para personas que se están recuperando de lesiones o que tienen limitaciones físicas.
Es una forma de cura y autocuidado que invita a conectar con la calma y el equilibrio en un mundo cada vez más acelerado.
Yoga en silla
El yoga llega a todas las personas. Cuando el movimiento está más limitado, una silla puede convertirse en una gran aliada para seguir moviendo el cuerpo, respirar y conectar con nosotros mismos.
El Yoga en silla nos ayuda a cuidar el cuerpo y a mejorar nuestro bienestar físico, mental y emocional, siempre desde el respeto a nuestros propios límites.
Porque en yoga no hay que llegar a ningún lugar: el límite no lo pone la postura, sino nuestra manera de vivirla.